是時候回到自己身邊了
如果以下這些聽起來很熟悉，妳來對地方了：
- 感覺身體僵硬、疲累
- 知道要多運動，但找不出時間
- 曾經嘗試運動計畫但無法持續
- 擔心自己「不夠柔軟」無法練瑜伽
- 花太多時間照顧別人，自己的健康總是排在最後
妳每天照顧家人、工作、處理無止盡的責任。
但不知從何時開始，妳已經不再照顧自己了。
也許身體僵硬、也許總是疲憊、也許妳一直告訴自己「等生活不那麼忙再開始運動」。
如果自我照顧不需要開車到教室、不需要安排托兒、不需要在行程裡硬擠出時間，會是什麼樣子？
在 Root to Bloom Yoga，我幫助忙碌的女性透過溫柔、容易接觸的線上瑜伽重新與身體連結，融入真實生活。
妳不用特別柔軟。不需要經驗。只需要一點呼吸的空間。
如果以下這些聽起來很熟悉，妳來對地方了：
這就是 Root to Bloom Yoga 想要給予的。
嗨，我是 Yvonne，一名瑜伽老師，也曾是一名護理師。
過去的我，習慣照顧別人，也習慣在忙碌和壓力中繼續撐下去。我曾長期經歷焦慮與失眠，明明身體已經很累了，腦袋卻總是停不下來。
在瑜伽和呼吸練習中，我慢慢學會停下來，重新感受自己的身體，也找回更安穩的睡眠與內在的平靜。
這些經歷讓我更加相信，真正的健康，不只是沒有疾病，而是身體與內在都有足夠的力量，支持我們好好生活。
也因此，有了 Root to Bloom Yoga。
我想把自己一路走來學會的練習，分享給那些和曾經的我一樣——忙著工作、照顧家人、照顧身邊每一個人，卻常常忘了照顧自己的女性。
在這裡，妳不需要很柔軟、不需要做到完美，也不用和任何人比較。
因為瑜伽練習不是另一件需要努力做好的事，而是一條回到自己的路。
當然可以。柔軟度是透過反覆練習培養的，不是練習的必要條件。
我的學生很多都從沒有經驗慢慢開始練習。在練習體位時，我會依照不同程度提供不同版本，妳可以選擇適合自己的版本練習。
一張瑜伽墊、一條可以當靠墊的毛巾，以及一個可以舒適移動的小空間。
請先預約免費諮詢，我們可以討論妳的需求並決定最安全的方式。
