妳每天照顧家人、工作、處理無止盡的責任。
但不知從何時開始，妳已經不再照顧自己了。
也許身體僵硬、也許總是疲憊、也許妳一直告訴自己「等生活不那麼忙再開始運動」。
如果自我照顧不需要開車到教室、不需要安排托兒、不需要在行程裡硬擠出時間，會是什麼樣子？
在穩綻瑜珈 Root to Bloom Yoga，我幫助忙碌的女性透過溫柔、容易接觸的線上瑜珈重新與身體連結，融入真實生活。
妳不用特別柔軟。不需要經驗。只需要一點呼吸的空間。
如果以下這些聽起來很熟悉，妳來對地方了：
這就是穩綻瑜珈 Root to Bloom Yoga 想要給予的。
嗨，我是 Yvonne。
我創立穩綻瑜珈 Root to Bloom Yoga，是因為我遇見了太多一直照顧別人，卻忘了照顧自己的女性。她們是媽媽、妻子、女兒，也是職場上的工作者，每天忙著照顧家人、完成工作，卻總把自己的需要放到最後。
曾經擔任護理師的我，陪伴過許多人走過人生不同的階段，也更加相信，真正的健康，不只是沒有疾病，而是擁有一個能支持自己面對生活的身心狀態。
因此，我成為了一名瑜伽老師，創立了 穩綻瑜珈 Root to Bloom Yoga。我希望打造的不只是一堂瑜伽課，而是一個讓女性能安心放慢腳步、重新與自己連結的空間。
在這裡，不需要完美，也不用和任何人比較。妳只需要願意留一點時間給自己。
期待和妳一起，從每一次呼吸開始，慢慢扎根，慢慢綻放。🌱
當然可以。柔軟度是透過反覆練習培養的，不是練習的必要條件。
我的學生很多都從沒有經驗慢慢開始練習。在練習體位時，我會依照不同程度提供不同版本，你可以選擇適合自己的版本練習。
一張瑜珈墊、一條可以當靠墊的毛巾，以及一個可以舒適移動的小空間。
請先預約免費諮詢，我們可以討論妳的需求並決定最安全的方式。